Tag: woda

14 Lut 2014

Co warto zjeść na śniadanie?

Nasze mamy i babcie zawsze powtarzały, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Nie bardzo chciało się im wierzyć, bo niby dlaczego śniadanie, a nie obiad, który przecież jest najobfitszym daniem w ciągu całej doby? Dlaczego śniadanie jest tak ważne? Daje nam ono energię nie tylko na cały poranek, ale również na cały dzień i pomaga się nam rozbudzić.  Smaczne śniadanie polepsza nastrój i, o ile się nie odchudzamy, może być mega kaloryczne. Co wybierać, aby było zdrowo, kiedy jeść i ile? O tym możecie przeczytać niżej :) »

30 Lis 2013

Zatrzymywanie wody w organizmie

Young sexy woman measuring her waistJak często drogie Panie czujecie się ociężałe, jakby w ciągu jednego dnia przybyło Wam 3-4 kg? Co gorsza, waga faktycznie pokazuje takie herezje! I w dodatku te opuchnięte i obolałe kostki… O co chodzi? Oczywiście o zatrzymywanie wody w naszym organizmie. Czym to może być spowodowane? Otóż takie zmiany najczęściej dotykają kobiety w okresie przed miesiączką, a także tych, którzy nie dostarczają do swojego organizmu odpowiedniej ilości płynów. Wtedy organizm obawia się odwodnienia i magazynuje w komórkach ciała wodę „na czarną godzinę”. Problem ten częściej dotyczy kobiet niż mężczyzn, jednak i oni nierzadko muszą się z nim zmagać. Co robić aby zapobiec magazynowaniu wody w organizmie, jak się jej pozbyć i jakich potraw unikać? O tym możecie przeczytać poniżej. »

8 Gru 2012

Jak dbać o skórę zimą?

twarz zimąMamy już grudzień. Na dworze jest biało i pięknie, a z szaf wyciągnęliśmy już ciepłe kurtki, szaliki i czapki. Tylko co z tymi częściami naszego ciała, które ciągle są narażone na negatywne działanie zimna? Mam na myśli głównie twarz, ale jak wiadomo często zdarza nam się chodzić bez rękawiczek, bo trzeba znaleźć w kieszeni/torebce klucze, portfel, telefon, trzeba zapłacić za gazetę czy kawę i wymieniać tak można w nieskończoność. Co prawda mikołajki już minęły, ale sprawmy naszej skórze przedświąteczny prezent i zadbajmy i jak najlepszą jej kondycję. »