20 Sie 2015

Kilka słów o pomidorach, cz. II

 

pomidorDziś druga część wiedzy o pomidorach. Znamy już skład, teraz warto się przekonać, na co te warzywa wpływają :) »

30 Lip 2015

Kilka słów o pomidorach, cz. I

pomidorPomidory można spożywać pod wieloma postaciami, jeść prosto z krzaka, jako ketchup, dodatek do sosów, można je ususzyć, a także zrobić na ich podstawie jakże pyszną zupę pomidorową. Doskonale sprawdzają się również na kanapkach i w sałatkach. Nie tylko zaspokajają apetyt, ale także, ze względu na miąższ i dużą ilość soku, pomagają ugasić pragnienie.

Dlaczego pomidor powinien znaleźć się w każdej kuchni? »

14 Sie 2014

20 powodów, dla których warto sięgnąć po jabłka

jabłkaOstatnio głośno jest o akcji „Jedz jabłka”. Czy akcja słuszna –  nie mnie oceniać, jednak po te owoce warto sięgnąć, przede wszystkim dlatego że jabłka mają bardzo pozytywny wpływ na organizm człowieka, dlatego jak najbardziej powinniśmy je spożywać, szczególnie w takim okresie jak teraz, ponieważ możemy je dostać świeże, od polskich producentów – a wiadomo, że polskie smakuje najlepiej! :) W jabłkach znajduje się szereg substancji, korzystnie wpływających na ludzki organizm. są to m.in. witaminy A, B1, B2, C, E, kwasy owocowe, pektyny czy kwercetyna. Niemniej jednak, jabłka wpływają pozytywnie nie tylko wtedy kiedy je jemy, ale możemy ich także użyć do zrobienia ciekawych mikstur, które pomogą nam zadbać m.in. o: nawilżenie twarzy, jędrność biustu, zdrowe paznokcie, czy też pozbycie się łupieżu. »

14 Lut 2014

Co warto zjeść na śniadanie?

Nasze mamy i babcie zawsze powtarzały, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Nie bardzo chciało się im wierzyć, bo niby dlaczego śniadanie, a nie obiad, który przecież jest najobfitszym daniem w ciągu całej doby? Dlaczego śniadanie jest tak ważne? Daje nam ono energię nie tylko na cały poranek, ale również na cały dzień i pomaga się nam rozbudzić.  Smaczne śniadanie polepsza nastrój i, o ile się nie odchudzamy, może być mega kaloryczne. Co wybierać, aby było zdrowo, kiedy jeść i ile? O tym możecie przeczytać niżej :) »

30 Lis 2013

Zatrzymywanie wody w organizmie

Young sexy woman measuring her waistJak często drogie Panie czujecie się ociężałe, jakby w ciągu jednego dnia przybyło Wam 3-4 kg? Co gorsza, waga faktycznie pokazuje takie herezje! I w dodatku te opuchnięte i obolałe kostki… O co chodzi? Oczywiście o zatrzymywanie wody w naszym organizmie. Czym to może być spowodowane? Otóż takie zmiany najczęściej dotykają kobiety w okresie przed miesiączką, a także tych, którzy nie dostarczają do swojego organizmu odpowiedniej ilości płynów. Wtedy organizm obawia się odwodnienia i magazynuje w komórkach ciała wodę „na czarną godzinę”. Problem ten częściej dotyczy kobiet niż mężczyzn, jednak i oni nierzadko muszą się z nim zmagać. Co robić aby zapobiec magazynowaniu wody w organizmie, jak się jej pozbyć i jakich potraw unikać? O tym możecie przeczytać poniżej. »